, может быть серьезным: вот как распознавать, остановить и лечить гипотермию, обморожение и болезнь Райно.
Доктор Нейт Эндрес
«Frozen»-сейчас это любимый фильм моей двухлетней дочери. Это также то, что это похоже, когда вы добираетесь до вершины подъемника в холодный, ветреный лыжный день. В Вермонте многие из нас получают удовольствие от всевозможных зимних мероприятий – вот почему мы живем здесь. Но ваше тело никогда не очень акклиматизируется к холоду: даже те из нас, кто жил в холодном климате, всю нашу жизнь так же подвержена обморожению или гипотермии, как и любой человек другой. И холодные травмы не случаются просто зимой. Фактически, пловцы с открытой водой на длинных расстояниях входят в число спортсменов с самым высоким риском получения холодных травм.
Гипотермия
Давайте начнем с оснований. Температура тела снижается, когда потеря тепла превышает производство тепла, и на коже происходит большая часть тепла. Когда вы начинаете простудиться, ваше тело реагирует, ограничивая кровоток до конечностей в попытке поддерживать температуру тела ядра.
Если это не работает, вы, естественно, начинаете дрожать. Это попытка организма увеличить выработку тепла, зажигая мышцы. Если это не работает, вы можете стать гипотермическим, который определяется как температура тела ниже 95 ° F. Гипотермия может быть дополнительно классифицирована как мягкая (от 91,4 ° до 98,6 ° F), умеренная (от 84,2 ° до 89,6 ° F) или тяжелый (менее 82,4 ° F). Признаки и симптомы:
Мягкий: несовершеннолетний и энергичный дрожь, тонкое нарушение моторных навыков, летаргия, апатия, легкая амнезия и социальная снятие.
Умеренный: дрожь может прекратиться, могут начаться аномалии сердца, измененные важные признаки.
Серьезно: изменения психического состояния, невнятная речь, бессознательное, грубое нарушение моторных навыков.
В то время как мы обычно считаем экстремальную холодную погоду как о самых опасных, ветреные и влажные условия, как правило, столь же рискованны, особенно если ваша одежда была пропитана дождем, потом или снегом, что приводит к гораздо большей потере тепла.
Дети, взрослые старше 60 лет, и дети с меньшим количеством жира в организме и мышечной массой гораздо более восприимчивы. Кроме того, если вы курите, пьете, вы гипогликемики, обезвожены или просто устают, вы также будете подвергаться более высокому риску.
Как и в случае с большим количеством травм, профилактика является ключевой. Правильная одежда имеет решающее значение, с акцентом на несколько слоев. Внутренний слой должен быть легким, отбрасывать влагу от кожи и перенести влагу на внешние слои, вместо того, чтобы поглощать ее. Средний слой предназначен для изоляции. Внешний слой предназначен для защиты от ветра и воды, но также должен позволить влаге из внутренних и средних слоев сбежать. Если вы тренируетесь на холоде-в бегу или катаетесь на лыжах в гору-и вы работаете потом, вам, возможно, потребуется удалить слои или изменить их, если они насыщены водой или потом, особенно если периоды упражнений с высокой интенсивностью сопровождаются продолжительностью. Периоды отдыха или, скажем, спуск после скины.
Если вы думаете, что вы или кто -то из ваших знакомых испытываете гипотермию, постарайтесь добраться до теплого места, где можно удалить всю влажную одежду. Люди с легкой гипотермией могут быть перегреты с помощью изолирующей одежды или устройств, генерирующих тепло. В тяжелых случаях могут потребоваться нагретые внутривенные жидкости и потепление кислорода. Если предполагается серьезная гипотермия, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Обморожение
Принимая во внимание, что гипотермия является состоянием всего тела, обморожение относится к повреждению, вызванному при замерзании изолированных тканей. Это происходит, когда температура ткани падает ниже 0 ° C. Омородование обычно включает в себя открытые поверхности кожи, но могут абсолютно повлиять на одетые участки, особенно руки и ноги. Обысменты обычно встречаются постепенно, но также могут происходить сразу, если вы коснетесь холодного, проводящего объекта, как металл.
Аспекты риска, как правило, такие же, как гипотермия, но могут усугубляться от холода ветра. Если вы носите плотную или ограничивающую одежду или обувь или используете нефтяную смазку, например, Vaseline, вы можете подвергнуть себя дополнительным риску.
Омородование классифицируется как поверхностные или глубокие. Пострадавшие участки могут ощущаться или гореть. Кожа может изначально выглядеть белой или красной, и опухшая. В гораздо более продвинутых случаях кожа может чувствовать себя твердой, и волдырь могут сформировать. В конечном счете, кожа может стать черной.
Если у вас или кто -то из ваших знакомых есть обморожение, ищите какие -либо признаки гипотермии. Затем, если вы можете, согрейте пораженную область в ванне (от 104 ° F до 107,6 ° F) в течение 15-30 минут. Примечание. Переменное лицо должно быть запущено только в том случае, если не может произойти гораздо больше замерзания. Для тканей хуже проходить период потепления, а затем замораживание, за которым следует еще один цикл потепления.
Процесс перемещения может быть очень неудобным, и Tylenol и/или NSAID (ибупрофен, Advil, Motrin, Aleve) могут помочь с этим. Обязательно избегайте алкоголя и курящего во время переоходы
Если образуются кровь-волдыри, они обычно должны оставаться в покое. В случаях тяжелого обморожения отправляйтесь в отделение неотложной помощи. Чтобы выяснить полную степень тканевой плотины, может потребоваться недели до месяцевnull