, как именно покорить причины для повышения производительности в спорте
Оправдания, оправдания, оправдания …
Оправдания являются противником любого типа спортсмена.
Оправдания отмахнулись от обязательств, а также расположение вины за слабуе выступление на чем -то (погода, плохое соревнование, неисправное оборудование) или кого -то еще (товарищ по команде, бедные чиновники, непослушные фанаты).
Возьмем, к примеру, соблюдение оправданий, некоторые из которых могут поразить вам отклик:
«Я застрял в веб -трафике, а также не получил возможности согреться».
«Мои очки просочились».
«Моя лодыжка повредила на полпути с соревнованиями».
«Этот судья был ужасен».
“Я простудился.”
«Прошлой ночью я не выспался».
«Полевые условия были плохими».
Некоторые спортсмены приходят на соревнование с причиной в руке, а некоторые спортсмены делают причины в середине соревнования.
Оба обстоятельства вынимают обязательство из ваших рук, а также на другие переменные …
В конечном счете, причины получают лучшее управление из -под ног, а также обеспечивают удару какую -то силу вне себя, оставив вам тревожное крушение.
Ни один спортсмен в каком -либо виде спорта не будет хорошо выполнять, когда они позволят трудным ситуациям диктовать свои действия в соревнованиях.
Было заявлено, что те, которые оправдываются, редко делают что -либо еще.
По этой причине вы требуете другого метода, когда возникают неблагоприятные ситуации.
Оправдания были бы просты для Рафаэля Надаля, чтобы сделать на открытии США 2018 года.
Надаль был закрыт в самом первом сете 0-6 против Доминика Тима.
Эти ситуации были довольно неизведанными водами …
Надаль был закрыт только в самом первом сете всего три раза за почти семь лет.
Надаль боролся вперед с самым длинным матчем своей открытой профессией США (четыре часа, а также 49 минут), при подавляющей влажности, а также схватил успех 0-6 6-4 7-5 6-7 (4-7) 7- 6 (7-5).
Основным для Надаля было сделать осознанный вариант, чтобы внести коррективы, а не искать оправдания.
Надаль: «Я человек, чтобы смотреть на себя. Мне нужно было переехать вперед, чтобы изменить эту динамическую, а также я. Однако самый первый шаг к модификации, что динамика не в том, чтобы обнаружить причину на ракетке или на строке или на что -то, что не является правдой. Единственная реальность заключается в том, что вы должны делать вещи намного лучше, чтобы иметь возможность бороться за этот момент, а также бороться за матч ».
Надаль понял, что если он должен изменить ситуацию, он бы требовал сосредоточиться на том, чтобы внести коррективы в свою тактику, а также бороться за каждую точку, один за другим.
У вас всегда есть выбор: вы можете принять причины, или вы можете бороться за свой потенциал.
Так за кого ты будешь бороться?
Как победить причину ловушки
Просмотрите прошлые выступления, где вы не делали в дополнение к желаемому, или те соревнования, где вы предоставили меньше, чем лучшие после некоторых неблагоприятных обстоятельств.
Каковы были некоторые причины в вашем уме, которые сдерживали вас или заставили вас предоставить?
Как вы можете взять на себя полное обязательство для своей работы, а также вернуть управление ситуацией?
Мысленно верните себя под этими ситуациями, а также представьте, что вы отвечаете, как будто вы контролируете, а не внешние факторы.
Выберите, чтобы быть решателем выпуска, а не искателем причиной.
Повысьте свою уверенность, а также сосредоточьтесь на профессиональной тренировке умственных игр!
Мастер -тренер по умственной игре доктор Патрик Кон может помочь вам покорить проблемы с ментальной игрой с личной тренировкой.
Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или через Skype, FaceTime или по телефону. Позвоните нам, позвоните нам полностью бесплатно по номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами, чтобы получить больше информации о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!
Что говорят наши стажеры для умственного тренера?
«Я хочу поблагодарить вас за ваш интерес с моим ребенком Кейтом-младшим. Вы помогли ему сосредоточить его интерес на последовательных шагах, необходимых для максимально большей части его летучих мышей. Далее у Кит был один из своих лучших бейсбольных сезонов. Он возглавил свою команду в среднем, украденном базах, RBI, а также забивался. Он закончил летнее время с основной процентной ставкой со стороны ряда колледжей Дивизиона I, а также в конечном итоге подписал письмо о намерениях сыграть за Пенсильванию, указав Университет. Он получил частичную стипендию по бейсболу, а теперь находится в списке. Еще раз спасибо за вашу помощь ».
~ Кит М. Доннелл -старший.
«У Мишель было самые лучшие выходные в футболе, в котором она когда -либо играла. Я не просто заявляю об этом, так как вы работали с ней (я обещаю!). Она была расслаблена, не разочаровалась собой или товарищами по команде, никогда не «закрывалась», а также действительно улыбалась пару раз. Различные родители обнаружили разницу в ее самообладании и отношении. Прошлой ночью тренер колледжа отправил электронное письмо, выражающую интерес, – на уровне ее игры в выходные дни. Еще раз спасибо за все … Мишель сейчас в очень прекрасном месте! »
~ Диана, мать Мишель
«Я Бразилияnull