Что у вас в теннисном мышлении?
Я знаю о двух типах теннисных мышлений в турнирных игроках, когда дело доходит до их техники до очков.
Теннисным мышлением для успеха является игрок, который фокусируется на победных очках и выполнении хороших выстрелов. Другой тип игрока, у которого есть мышление избегания, фокусируется на том, чтобы не терять очки и не делать плохих выстрелов.
В теннисной психологии мы называем эти два типа мышления:
(1) Игрок, который стремится к успеху и (2) игрок, который думает о том, чтобы избежать неудачи.
Как вы думаете, какое теннисное мышление поможет вам играть лучше всего?
Конечно, мышление игрока, который думает о выигрышных очках вместо того, чтобы беспокоиться о потере очков. Я наткнулся на эту цитату от Андре Агасси о выигрышах очков, что мне было интересно:
«Это шокирует, как мало что связано с теннисом, когда вы просто не думаете ни о чем, кроме как выиграть каждый момент».
~ Андре Агасси
Агасси, очевидно, был агрессивным игроком, который ломается и царапает, чтобы выиграть каждый момент. Он не думал о том, как не потерять очки. Но я хочу сделать разъяснения.
Моя философия ментальной игры в теннис заключается в том, что игроки должны сосредоточиться на одной точке за раз. Победа в том, что это продукт подумать о том, чтобы сделать хороший выстрел или хорошо выполнять. Таким образом, уделение всего вашего внимания в победу не помогает вам сосредоточиться на выполнении каждого выстрела.
Итак, что я думаю, что Агасси действительно говорит здесь – вы должны сосредоточиться на том, что вы хотите сделать (например, удары о хороших снимках, чтобы выиграть точку) вместо того, что вы заботитесь, основной арендатор в спортивной психологии для теннисистов турнира.
Вы можете подумать: «Зачем вам когда -либо думать о том, чтобы не терять очки?»
Вы можете быть удивлены, узнав, как многие игроки сосредоточены на том, чтобы не делать плохих снимков. Игроки, которые совершают ошибки в начале матча, могут ужесточить, избегая большего количества ошибок! Если вы сделаете это, вы играете более осторожно, напряженно и боятся играть со свободой.
Как вы можете больше сосредоточиться на победных очках вместо того, чтобы избежать потери очков?
Вы должны переучить свой ум, чтобы сосредоточиться на успешном исполнении. Я не говорю о том, чтобы сбрасывать вашу технику здесь. Я все на том, чтобы сосредоточиться на сигналах производительности, поможет вам выполнить все возможное …
Например, вы не можете ударить хорошую подачу, думая про себя: «Не удваивайте вины снова». Это посылает неправильный сигнал, изображение или ощущение вашего тела. В этом случае вы должны сосредоточиться на чувствах и видеть – в своем уме – успешной подаче.
Вы могли бы вызвать себя: «Посмотрите на хорошую подачу, сосредоточьтесь на моей цели и доверите, что я могу поразить эту подачу» – гораздо более позитивный подход!
Вы обнаружите, что тело лучше реагирует на позитивные образы и чувства, а не на изображения «Не делайте этого…» в вашем уме.
Вот еще один совет по теннисной психологии:
Перед началом матча установите одну из двух положительных целей, называемых мини-целями, вы хотите достичь в матче.
Они должны быть заявлены в положительном отношении, а не заявлены негативно. Например, не устанавливайте мини-гол, чтобы не делать никаких двойных недостатков в матче.
Вместо этого вы можете установить мини-гол, чтобы выбрать тип подачи и сосредоточиться на вашей цели перед каждой подачей.
Изучите проверенные стратегии умственной игры, чтобы выполнить все возможное на корте!
Вы (или ваши игроки) выступаете в соответствии с вашими способностями на соревнованиях?
Вы приносите свою лучшую и самую уверенную игру в матчи?
Успешные теннисисты научились выступать с конечной уверенностью в турнирах.
Если вы готовы улучшить свою умственную стойкость и выступить с конечной уверенностью в матчах, уверенность в теннисе: умственная выносливость для турнирных игроков может помочь вам сделать это!
Используйте уверенность в теннисе, чтобы помочь повысить вашу умственную стойкость в теннисе и откройте для себя мощные и проверенные стратегии умственной игры, которые помогли профессиональным спортсменам выиграть!
Уверенность в теннисе: умственная стойкость для турнирных игроков
Что говорят клиенты ментальной игры?
«Мы поражены тем, сколько программы« уверенного спортсмена »помогла моей племяннице сыграть ее лучший теннис во время матчей. Она буквально добралась до самого дальнего раунда турнира (полуфинала) после завершения компакт -дисков/рабочей книги. Мы собираемся сделать все пять в серии ».
~ Джейсон Бургиньон, дядя
Скачать наш бесплатный отчет о психологии тенниса!
Узнайте, делаете ли вы один или несколько из этих «дорогостоящих» невынужденных умственных игр во время матчей!
Скачать наш бесплатный отчет о психологии тенниса:
Шесть невынужденных «умственных игр» ошибок, которые теннисисты делают между очками
Вы обнаружите:
Как ваш ум может быть вашим лучшим или худшим активом на корте.
Если вы успешно используете свой ум между очками.
Одна стратегия, которая может помочь вам отпустить последний пункт.
Лучшие умственные навыки, которые вам нужны, чтобы освоить вашу уверенность и производительность между очками.
Нажмите здесь, чтобы загрузить свой бесплатный отчет сегодня: Шесть невынужденных «умственных игр» ошибки делают между баллами между баллами
Что говорят теннисисты?
«Даниэль действительно сnull